11, декабря
Классная работа
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Спорт

МКОУ “Староуткинская средняя общеобразовательная школа № 13”

ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

1 марта 2019 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» (Весна 2019). За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1052 городов в 56 странах мира. Регистрация участников откроется за 2 недели до старта (15 февраля) и будет доступна до дня старта включительно.

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам — применить эти знания.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Официальный сайт программы – http://100.workout.su

Навигация:

Протокол кросса «Золотая осень 2016»

Фотоотчет кроса «Золотая осень 2016»

Спортсмен года, топ-100 лучших.

Спорт — твой друг! Беги на тренировку)